GOTU KOLA

V Ayurvedi in tradicionalni kitajski medicini Gotu kolo uporabljajo že tisočletja. Gotu Koli se reče tudi Brahmi, gre za rastlinico, ki je znana po svojih mesnatih listih in nežnih modrih cvetovih, ki raste v močvirju v Aziji. Deluje kot nekakšen živčni tonik, kar pomeni, da deluje na živčevje, pomirja a hkrati dviguje razpoloženje. Odlično deluje na možgane in izboljšuje koncentracijo ter spomin. Zmanjšuje občutke tesnobe in depresije. Odlično deluje tudi na prekrvavitev in ožilje. Krepi tonus ven, izboljšuje delovanje ožilja in pospešuje celjenje ran. Podpira celoten kardiovaskularni sitem, kar pomeni, da pomaga tudi pri težavah z erekcijo, vsebuje namreč snovi podobne sildenafilu, ki je učinkovina v Viagri. Deluje tudi proti prebavnim razjedam, ranam želodca in bolečinam v trebuhu.

Kot že omenjeno je Gotu Kola bila uporabljena že v zgodovini. Tradicionalno so jo uporabljali za zdravljenje sifilisa in hepatitisa, želodčnih razjed in diareje, pa tudi za zdravljenje mentalnih težav in epilepsije. V Ayurvedi se opazuje in neposredno preučuje srčni utrip, telesno težo, jezik, krvni tlak in podobne telesne značilnosti. Na podlagi tega pa se potem določi doše in zdravljenje primerno določeni doshi. V Ayurvedi poznajo tri doshe: Vata, Pitta, Kapha. V telesu so pristone vse tri doše, toda ena ali dve prevladujeta. To, katera prevladuje, določa tip človeka, njegovo nagnjenje k določenim boleznim, njegov okus za hrano, glasbo, barve itd. Pri ljudeh, kjer prevladuje doša vata, so vitki, živahni, duševno aktivni, toda plašni, pozabljivi in hitro jih zebe. Slabo spijo, imajo revmatične težave in ker so zelo nervozni v stresnih situacijah hitro govorijo in veliko jedo. Težko sprejemajo odločitve, imajo veliko skrbi in strahov. Ljudje tipa Pitta so ponavadi visoki in vitki, veliko lahko pojedo in imajo hitro prebavo. So redoljubni, odločni a nagnjeni k nagli jezi. So ambiciozni in nagnjeni k izgorevanju. Imajo pogosto bolezni prebavil. Ljudje tipa Kapha so debelušni, počasni, bolj majhni. So prijazni in vztrajni, duševno uravnoteženi toda leni. Nagnjeni so k prehladom in depresiji, pogosto jih prizadene rak. Gotu kola je primerna za vse tipe.

Na Kitajskem naj bi nekoč živel mojster Tai Chi Quana, ki naj bi živel kar med 197 in 256 leti in njegova skrivnost za tako dolgo življenje naj bi bila prav Gotu kola. Vsebuje triterpenoide, poliacetilene, flavonoide, sterole in flavone. Študije so se osredotočile predvsem na triterpenoide asiaticosid, ki deluje protivnetno, antioksidativno in je zato odličen za zdravljenje razjed in celjenje ran. Ta azijska kislina pa tudi ustavlja celični cikel rasti pri nekaterih vrstah raka pri podganah.

Gotu-kola

Ječmenova trava

Zdi se, da je ječmenova trava še ena izmed novih super živil pa ni. Uživali so jo že Egipčani pa tudi Vikingi in Rimljani. Zakaj? Ker je bogata z vitamini in minerali, vsebuje jih kar 50 vrst. Kaj pa sploh je ta čudežna ječmenova trava? Ječmenova trava raste na naših tleh in gotovo ste že vsi slišali za ječmen, ki se ga uporablja pri pripravi enolončnic in solat. To, da je rastlina avtohtona je odlična novica, saj to pomeni, da nam je ni potrebno uvažati iz drugega konca sveta, ampak raste pri nas, kar je boljše tako za okolje, kot za naše denarnice.

Ječmenova trava se v trgovinah prodaja v obliki praška. Čeprav se sliši predelano, je to pravzaprav dobro, saj s tem podaljšamo rok uporabe. Zato pazite, da ji niso primešano konzervansi za podaljševanje roka uporabe, ker so pravzaprav nepotrebni. Najboljša ječmenova trava je sušena pri temperaturi okoli 40C in ji niso primešane druge pomožne stvari. Tako se je tabletam najboljše izzogniti, ker vsebujejo ravno to, pomožna sredstva, da držijo prah v obliki tablete.

Vse lepo in prav, ampak kaj bo zdaj ta ječmenova trava, ki je tako zelo zdrava naredila zame? Kot že omenjeno vsebuje veliko vitaminov in mineralov in tako skrbi za vaš imunski sistem. Je odlična za razstrupljanje telesa in za vašo prebavo, kar je problem mnogih v današnjem svetu hitre prehrane. Je nepogrešljiva za vse vegetarijance, saj je bogata z vitaminom B12. Če niste samo vegetarijanec ampak celo vegan, naj vam povemo, da vsebuje tudi ogromno kalcija, ki ga vi zagotovo potrebujete, saj ne uživate mlečnih izdelkov. Kalcija ima kar 11x več kot kravje mleko.

Smo vas navdušili nad njo? Kupili ste ta čudežni prašek, kaj pa zdaj? Kako ga jemati? Priporočena dnevna količina so 3 čajne žličke na dan. Prašek lahko vmešate v čaj, sok ali smoothie. Načeloma jo lahko uživajo vsi, le tisti, ki jemljete anti-koagulante, se morate posvetovati z zdravnikom, ker vsebuje veliko vitamina K.

Jecmenova trava

Msm prah

Konkretno, žene će znati što je msm prah. Ako još nismo čuli za njega, možda ćemo se požuriti u kupovinu msmja nakon kratkog objašnjenja. Zapravo, to je samo dodatak prehrani, koji se često naziva mineralom ljepote. To je zato što ima snažan, blagotvoran učinak na nas.

Ako imamo problema s kožom, usitnjenim noktima, lomljivom kosom itd., sigurno ćemo potražiti prikladna rješenja između polica raznih kozmetičkih preparata, koja možda nisu toliko učinkovita. Ako se to ipak dogodi, to se može dogoditi za kratko vrijeme, ili ćemo potrošiti ogroman novac prije nego što pronađemo učinkovit. Ali možda ćemo imati sreće i to će se dogoditi. Međutim, želimo li prirodno rješenje prirodnog podrijetla, koje dokazano izvrsno djeluju na nas i dostupno je po pristupačnoj cijeni, potražit ćemo među dodacima prehrani.

Prehrambeni dodaci ne služe kao zamjena za uravnoteženu prehranu i svakako je vrlo važno kako jedemo. Oni su samo da opskrbljuju tijelo raznim tvarima koje nedostaju u tijelu. Unatoč činjenici da možemo težiti zdravom načinu života i voditi brigu o sebi, može se dogoditi da tijelo ne dobije dovoljno svih vitamina i minerala te drugih korisnih tvari za tijelo. Međutim, nedostatak može dovesti do raznih problema. Tako su dodaci prehrani odličan način da dobro utjecaju na nedostatak određenih sastojaka.

Recimo msm prah koji je vrlo brzo postao popularan naročito kod velikog broja žena koje pokušavaju održati svoju ljepotu. Naime, uz pomoć msm-a moći ćemo na prirodan i učinkovit način pružiti ono čemu možda već dugo težimo. Vraća i promiče fleksibilnost stanica, regenerira oštećene stanice i tkiva, vraća pravilan pH kože, ublažava oticanje, grčeve i bolove. Odlično djeluje i na izgled kože, kose i noktiju. I ne, da bismo postigli željene rezultate, ne trebaju nam razne kozmetike i skupi postupci. Važno je odabrati prirodu i odlučiti ublažiti probleme iznutra.

Horoskop oven

Nebesno znamenje, ki ima odlične vodstvene sposobnosti in v vsem želi biti prvi. Hkrati pa je prvi znak zodiaka. Vam je znano? Horoskop oven, mar ne? Če poznamo kakšnega ovna potem se bomo strinjali, da gre za izjemno močan znak s prav posebnim karakterjem. Ne glede na to, ali verjamemo v horoskop oziroma lastnosti določenega znaka, bodo nekatere zagotovo držale in je precej podobnosti med ljudmi enakega znaka. To seveda ne pomeni, da smo vsi rojeni v določenem znaku popolnoma enaki, bomo pa lahko na podlagi znaka sklepali veliko o določeni osebi. Ker nekatere lastnosti, ki veljajo za večje število ljudi istega horoskopskega znaka, so tako izrazite, da jih kar pripišemo znamenju oziroma horoskopu. Morda se tudi kdaj zalotimo, ko preverjamo kaj nas čaka jutri, v celem tednu, mesecu ali letu. Radi prebiramo horoskop, čeprav se morda na tega ne zanašamo veliko, pa vendar je prav zabavno prebrati, kaj nam narekujejo zvezde. In najprej iščeno svoje nebesno znamenje ter prebiramo morebitno prihodnost. Ko pa se gre za karakteristike in značaj, pa veljajo kar enake lastnosti za vse rojene v istem znamenju. Seveda na to vplivajo tudi drugi dejavniki in ni nujno, da bo vse držalo. Kakorkoli, če se osredotočimo na horoskop oven, bomo najverjetneje prepoznali lastnosti ovna, katerega poznamo. Ali vsaj nekatere od teh. Koleričen temperament, ognjen, trmast in vedno želi izraziti svoje mnenje. Je zelo pravičen in rad pove na način, tako kot je, brez olepšavanj. Skorajda ne pozna strahu in se loti prav vsake zadeve, ki se mu zdi zanimiva ali pa zanj pomembna. Ne ustraši se tako zlahka, se tudi ne ustavi in ne umakne. Ne komplicira in je neposreden. Ima zelo jasne cilje, je enostaven in vedno išče pot, kako najhitreje priti do želenih rezultatov. Razjezi se lahko hitro, je tudi eksploziven, vendar pa se lahko tudi enako hitro tudi umiri in pozabi na morebitne zamere.

AŠVAGANDA, ŽIVILO, KI POSKRBI DA BOSTE ZDRAVI IN VITALNI TUDI NA STARA LETA.

Kaj bi rekli, če bi vedeli, da obstaja zdravilo proti depresiji, tesnobi, stresu in demenci? Še več. Kaj bi rekli, če bi vam povedali, to kar obstaja niti ni zdravilo, temveč živilo ali bolje rečeno superživilo? Vsi vemo, da živila iz Indije, himalajskega dela sveta in drugih Azijskih kulinaričnih velesil vsebujejo snovi in substance, ki imajo blagodejen vpliv na človekovo telo in dušo. Eno takšnih živil se imenuje ašvaganda. Izgled ašvagande ni prav nič posebnega. Kot kakšni na drobno narezani koški daljše lesene palčke. Kakšno živilo to je, si lahko najbolj predstavljamo, če poznamo ajurvede in kakšen je njihov smisel in namen. Vsekakor pa se za zelišča ašvaganda ne bi odločili, če bi predhodno poznali njeno ime oziroma prevod. Ime je sestavljeno iz dveh delov. Ashwa in ganda, pri čemer ashwa pomeni konj, ganda pa vonj. In če bi kdaj vohali ašvagando, bi si rekli, da ima vonj po prepotenem konju. Oblika rastline je prav tako posebna. Cvetovi, ki so rumene barve, so oblikovani v obliki zvonca. Tako je rastlina že na videz zelo všečna. Njeni učinki pa so znani po celem svetu. Od porjanja do zmanjševanja toksičnosti v našem telesu. Čeprav je ašvaganda zelo zdravilna, je potrebno še vedno zmerno uživanje. Približno čajno žličko na dan, kar znaša okrog tri grame na mešanico. Zelo dobra novica je, da deluje tudi preventivno. Ni nam potrebno čakati, da zapademo v čustvene tegobe, ni potrebno čakati na izčrpanost. Ašvaganda deluje tudi preventivno. Saj vemo kako je. Današnji časi so takšni, da smo precej natovorjeni z izzivi. Vsak dan hitimo, časa za sprostitev pa od nikoder. Zato je dobro imeti nekaj pri sebi, kar nas lahko v kar se da kratkem času razvedri in spravi v dobro voljo.

Najučinkovitejše pa je, če jo uživamo dnevno ob jutranjem obroku.